«ARMONIZANDO CUERPO, MENTE Y ALMA» del 6 al 8 de marzo de 2020

Retiro de yoga para armonizar cuerpo, mente y alma. Ideal per a personas ya iniciadas en yoga y que quieran profundizar y mejorar la técnica. Un fin de semana para alimentar los sentidos, aprender a cuidarse y descansar en plena naturaleza.

¿En qué me puede beneficiar?

La práctica durante este fin de semana nos va a permitir eliminar tensiones bloqueadas y reemplazarlas por energías más armónicas. ¿Te atreves?

Vinyasa yoga, clase activa, dinámica, fluida

VIERNES

19:00 – 19:30 Bienvenida. Charla informal. Ritual.
19:30 – 21:00 Yoga suave o estiramientos + pranayama y meditación + relajación con música
21:00 – 22:00 Cena ovolacteo vegetariana

SÁBADO

08:30 – 9:00 Desayuno ligero
09:00 – 10:30 Vinyasa yoga, clase activa, dinámica, fluida (para todos los niveles y adaptable en función de los asistentes). Con respiración y relajación final.
10:30 – 11:30 Desayuno completo.
11:30 – 13:00 Descanso y espacio para terapias manuales.
13:00 – 14:00 Paseo meditativo y prácticas en plena naturaleza.
14:00 – 16:00 Comida ovolacteo vegetariana.
16:00 – 17:00 Paseo meditativo.
17:00 – 19:00 Yoga suave o estiramientos + pranayama y meditación + relajación con música. Hatha yoga, Clase más suave y estática. Con ejercicios de respiración al principio y una relajación-visualización final.
19:00 – 20:00 Descanso y espacio para terapias manuales.
20:00 – 22:00 Cena ovolacteo vegetariana.

DOMINGO

08:30 – 9:00 Desayuno ligero
09:00 – 10:30 Vinyasa yoga, clase activa, dinámica, fluida (para todos los niveles y adaptable en función de los asistentes). Con respiración y relajación final.
10:30 – 11:30 Desayuno completo
11:30 – 13:00 Descanso y espacio para terapias manuales.
13:00 – 14:00 Paseo meditativo y prácticas en plena naturaleza.
14:00 – 16:00 Comida ovolacteo vegetariana
16:00 – 17:00 Despedida. Charla informal. Ritual.

Facilitadora: ARANTXA MASACHS, instructora de yoga, yoga prenatal y postnatal.

  • «OneLove: OneYoga» (Hatha Radja Yoga), vamos Yoga Teacher Training 200h, RYT (Yai).
  • «Hatha Vinyasa Yoga, Bhakti, Biomecánica y Ayurveda», Inbound International Yoga School
  • Teacher Training 200h, RYT (Yai) y Vrindavan Institute for Vedic Studies.
  • Profesorado de Yoga Prenatal y Postnatal, Mamayoga y Sincronía Yoga, 48 horas. Con Agata Subirats e Inma Campos.
  • Cursos y seminarios de acompañamiento a los procesos de la maternidad y en la placenta, de Ayurveda, Aromaterapia y Digitopuntura.
Despedida. Charla informal. Ritual.

Precio retiro y condiciones:

2 noches con pensión completa 132€ (para acompañantes)
2 noches con pensión completa + todas las actividades 240€
Alojamiento en habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 plazas.
Las habitaciones individuales tendran un coste adicional de 100€.
50% a la reserva (no reembolsable). 50% el dia de entrada en efectivo.

Para reservar o recibir más información:

Alojamiento, dietas, reservas: Llamar al +34 615 350 114 y preguntar por Alex
Yoga y actividades: Llamar al +34 673 283 071 y preguntar por Arantxa.

Paseo meditativo y prácticas en plena naturaleza