«INTENSIVO DE YOGA MEDICINAL TIBETANO LU JONG Y MEDITACIÓN» de 3 al 5 de abril de 2020

INTENSIVO DE YOGA MEDICINAL TIBETANO LU JONG Y MEDITACIÓN

El Lu Jong es una práctica ancestral tibetana procedente de las tradiciones Tantrayana y Bön. Compuesto por una serie de movimientos desarrollados con el propósito de sanarse a uno mismo. Con esta práctica podemos liberar bloqueos a nivel físico, mental y energético. De esta manera combatimos eficazmente enfermedades y desequilibrios, transformamos las emociones negativas e incrementamos nuestra vitalidad. El Lu Jong tiene su origen en la Medicina Tibetana, según la cual la enfermedad es el resultado de un desequilibrio de los elementos o los humores (sustancias vitales) del cuerpo.

Lu Jong

Mediante la combinación de forma y movimiento y usando adecuadamente la respiración, el Lu Jong abre suavemente los canales del cuerpo liberando los bloqueos y redirigiendo la energía. De este modo se armonizan los elementos y los humores en el cuerpo mejorando así la salud física, la claridad mental y el vigor energético. Adecuada para personas de cualquier edad y capacidad, esta práctica actúa suavemente sobre la espina dorsal, guardián de nuestro bienestar. El Lu Jong ayuda en los procesos curativos y cultiva una mayor conciencia corporal, sensibilidad interna y concentración mental, lo cual es la base para cualquier práctica espiritual. A pesar de ser muy sencillo, el Lu Jong puede cambiar tu vida.

YOGA MEDICINAL TIBETANO LU JONG Y MEDITACIÓN

«Pueda la práctica de Lu Jong disminuir el sufrimiento de todas las personas.» ~Tulku Lobsang Rinpoche

INTENSIVO DE YOGA MEDICINAL TIBETANO LU JONG Y MEDITACIÓN

Facilitadora: Yudo

Profesora certificada de Yoga Medicinal Tibetano LU JONG desde 2018 y estudiante del Lama Tulku Lobsang Rinpoche desde 2017. Certificada en el programa MBRS (Mindfulness Bassed Stress Reduction) y Meditación Shiné I y II (Instituto Monjes Budistas). I Nivel de Reiki Usui. Educadora Emocional (UB). Y Maestra de Educación Infantil en activo.

LU JONG Y MEDITACIÓN

Programa

Viernes:

19h – 19.30h Bienvenida
19.30h – 21h Respiraciones + Mudras + Movimientos de los 5 elementos + Mantra + Meditación
21:00: Cena

Sábado:

8.30h – 9h Respiraciones + Mudras + Práctica fluida (Movimientos de los 5 elementos) + Mantra + Meditación
9h – 10h Desayuno
10h – 10.30h Descanso
10.30h – 12h Ejercicios para incrementar el calor + Movimientos de las 5 partes del cuerpo + Movimientos de los 5 órganos vitales + Relajación de los 5 elementos
12h – 12.30h Descanso
12.30h – 13.30h Práctica fluida (5 elementos + 5 partes del cuerpo + 5 órganos vitales) + Meditación
13.30h – 14.30h Comida
14.30h – 16h Descanso
16h – 18h Práctica fluida (5 elementos + 5 partes del cuerpo + 5 órganos vitales) + Movimientos de los 6 desórdenes + Relajación de los 5 elementos
18h – 18.30h Descanso
18.30 – 20h Respiraciones + Mudras + Lu Jong + Mantra + Meditación
20h – 21h Cena

Domingo:

8.30h – 10h Respiraciones + Mudras + Lu Jong + Mantra + Meditación
10h – 11h Desayuno
11h – 11.30h Descanso
11.30h – 13.30h Respiraciones + Mudras + Lu Jong + Mantra + Meditación
13.30h – 14.30h Comida
14.30h – 15.30h Descanso
15.30h – 16.30h Despedida

LU JONG

Precio retiro y condiciones:

2 noches con pensión completa 132€ (para acompañantes)
2 noches con pensión completa + todas las actividades 240€
Alojamiento en habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 plazas.
Las habitaciones individuales tendran un coste adicional de 100€.
50% a la reserva (no reembolsable). 50% el dia de entrada en efectivo.

Lu Jong

Para reservar o recibir más información:

Alojamiento, dietas, reservas: Llamar al +34 615 350 114 y preguntar por Alex
Yoga y actividades: Llamar al +34 617 849 023 y preguntar por Yudo.