«RETIRO DE YOGA, MOVIMIENTO y NATURALEZA» del 8 al 13 de abril de 2020

Semana Santa 2020: Retiro de yoga y movimiento en plena naturaleza para activar la energía, liberar estrés y conectar con la alegría.

semana santa 2020 retiro de yoga

¿Quisieras liberarte del estrés del día a día?
¿Tienes un trabajo sedentario y sientes que te haría bien moverte más?
¿Tu cuerpo se queja y te gustaría dedicarle más tiempo?
¿Te cuesta encontrar un momento para ti?

semana santa 2020 retiro de yoga

APROVECHA LA OPORTUNIDAD…
… de regalarte unas vacaciones
para conectar contigo.
… de soltar tensiones y estrés,
bajar el ritmo y dejar de ir con prisa.
…de quitarte carga
física, mental y emocional.
… de sentir tu cuerpo, regenerarte y
llenarte de energía.
… de compartir en un ambiente
sano y divertido.

semana santa 2020 retiro de yoga

ESTE RETIRO ES PARA TI
Unos días de naturaleza en el parque natural del Montnegre Corredor.
5 horas diarias de práctica de yoga integral y movimiento expresivo.
Ejercicios de relajación,
Masaje,
Caminatas por el bosque.
Tiempo libre para disfrutar de la naturaleza,
El descanso y la compañía.
Comida ovolactovegetariana.

semana santa 2020 retiro de yoga

PROGRAMA RETIRO

MIÉRCOLES 8 DE ABRIL
17.00 a 19.00h Bienvenida, presentación y sesión de apertura
Danza yoga, yoga suave, respiración y círculo de cierre del día.
20.00 a 21.00h Cena ovolactovegetariana.

JUEVES 9 DE ABRIL
8.00 a 9.00h Rutina matinal
Yoga para el día a día, automasaje, meditación,
respiración consciente, shatkarmas (purificación).
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga y naturaleza
Danza yoga, caminata consciente y prácticas en la naturaleza.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Movimiento expresivo: liberando tensiones y estrés
Relajación guiada, movimiento expresivo, masaje y círculo de
cierre del día.
20.00 a 21.00 Cena ovolactovegetariana.

retiro de yoga en plena naturaleza

VIERNES 10 DE ABRIL
8.00 a 9.00h Rutina matinal
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga integral
Danza yoga, serie de yoga, respiración, relajación y meditación.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Movimiento expresivo: activando tu vitalidad
Estiramientos, movimiento expresivo, dinámica grupal,
arte-expresión y círculo de cierre del día.
20.00 a 21.00 Cena ovolactovegetariana.

retiro de yoga en plena naturaleza

SÁBADO 11 DE ABRIL
8.00 a 9.00h Rutina matinal
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga integral en parejas
Danza yoga, serie de yoga en pareja, respiración, relajación.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Movimiento expresivo: encontrándome con la naturaleza
Dinámicas individuales y grupales en contacto con la naturaleza,
estiramientos, movimiento expresivo y círculo de cierre del día.
20.00 a 21.00 Cena ovolactovegetariana.

retiro de yoga cerca de barcelona

DOMINGO 12 DE ABRIL
8.00 a 9.00h Rutina matinal
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga integral
Danza yoga, serie de yoga, respiración, relajación y meditación.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Movimiento expresivo: ¿qué me hace bien?
Estiramientos, movimiento expresivo, masaje, dinámica
grupal, arte-expresión y círculo de cierre del día.
20.00 a 21.00 Cena ovolactovegetariana.

retiro de yoga cerca de barcelona

LUNES 13 DE ABRIL
8.00 a 9.00h Rutina matinal
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga y naturaleza
Danza yoga, marcha de poder y prácticas en la naturaleza.
13.00 a 15.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
15.00 a 16.00h Cierre retiro y compartir

yoga y naturaleza

Precio retiro y condiciones:

5 noches con pensión completa + todas las actividades 700€.
50% a la reserva (no reembolsable). 50% el dia de entrada en efectivo.
Si reservas el 100% antes del 31 de marzo 2020, el precio será 600€.
Alojamiento en habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 plazas.

Para reservar o recibir más información:

Alojamiento, dietas, reservas: Llamar al +34 615 350 114 y preguntar por Alex
Actividades: Llamar al +34 682 538 991 y preguntar por Yuna.

¿Quieres saber más de Yuna?
https://www.setumisma.org/